Teragrowth o cómo hacer Crecer tu Empresa

El blog donde encontrarás todo para ayudarte a hacer exitoso tu negocio en 3 pilares:

1o - Nos enfocaremos a ayudarte a hacer Crecer tu Empresa,
2o - A mejorar la Eficiencia, Productividad y Mejora de Costes
3o - A desarrollar lo que llamamos 'Liderazgo Organizacional'

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Esto blog refleja exclusivamente las opiniones personales de Jordi Mañé, no representa las opiniones de mi Empresa al respecto.
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23 Maneras de Renovar tu Energía Profesional

23 Maneras de Renovar tu Energía Profesional

Cada cierto tiempo el profesional puede sentirse relativamente agotado o falto de energía.

 

Esta situación es típica de situaciones de elevado estress continuado, de mucho tiempo realizando una misma misión, monótona y/o recurrente, o ante la falta de periodos de descanso. Y es independiente de  si el profesional es un Directivo, un Free-Lance, un Empresario o cualquiera que desarrolle una misión en una Organización.

Es normal que nuestro ciclo energético vital tenga altos y bajos y pase por periodos-valle.

El problema es cuando esta situación se enquista y un periodo-bache se alarga y alarga hasta convertirse en una sensación de hastío, hartazgo, bajo nivel energético continuado, distress (estress negativo) que a veces puede conllevar caer en un bajo nivel de defensas y vulnerabilidad al deterioro físico y mental.

Una manera de salir de estas situaciones (e idealmente evitar entrar) es intentar romper con este círculo negativo e iniciar los pasos para configurar un Círculo Virtuoso Profesional de Renovación Energética.

Algunos elementos de este Círculo Virtuoso Profesional son:

  • En tu trabajo:
    • Utiliza la metodología GTD (Getting Things Done).  Sobre todo, controla y gestiona proactivamente tu Agenda.
    • Trabaja y planéate las tareas de forma lo más predecible posible. No me he encontrado ningún rol que, al menos en una parte de su tiempo, sea 100% imprevisible.
    • Influye en tu entorno profesional para minimizar los imprevistos, interrupciones, y cambio de prioridades.
    • Tu agenda son X horas. Lista tus prioridades y llénala con ellas hasta que consideres razonable.  A partir de aquí, descarta o postpón el resto.
    • Si trabajas por Proyectos, aunque sean pequeños, haz una estimación de lo que necesitarás invertir en cada fase de proyecto y ponte tiempo para ti.  Tiempo de trabajo real con buffer suficiente.
    • Si trabajas con Outlook en entorno NT (visibilidad compartida), limita realmente tus espacios vacíos a allá donde realmente no hay problema si alguien te los llena.
    • Entiende en qué momento de tu ciclo estás.  Cada uno de nosotros tenemos ciclos distintos, más acelerados o menos, que dependen de cómo somos, nuestra etapa profesional, nuestra madurez, el rol y otros muchos factores. Sin embargo normalmente siguen 3 fases:
      • acabas de llegar a una misión nueva, interesante y que te motiva y estás en la rampa de lanzamiento (0-12 meses)
      • estás empezando a disfrutar con el rol, la misión, etc. Ves que aportas valor (12-24/48 meses)
      • notas la necesidad de cambiar, de asumir nuevos retos, (24-48 meses)
    • Es precisamente en la tercera fase dónde aumenta la probabilidad empiece a surgir más necesidad de Renovación Energética…  es normal, y aquí tienes que diseñar tu plan para realizar un cambio que te permita renovarte Profesionalmente.  Hay tantos cambios positivos como personas, y puede ser cercano (en el equipo), medio (en la organización o empresa) o lejano (en otra organización), dependiendo de cada caso.
    • Y si no estás trabajando… pues ‘actívate’ y ‘dinamízate’ al máximo – no te estés quieto.
  • En un entorno profesional pero fuera del trabajo
    • Hibrida de forma razonable:
      • Participa en cursos, seminarios, másters, ..lee, fórmate, conoce gente nueva
      • Haz networking, conoce gente distinta con distintos intereses y perspectivas
      • Lee blogs de management o de tu interés profesional, comenta en grupos
      • Enriquece tu espíritu empresarial, emprendedor y de curiosidad
  • Fuera del entorno profesional, es conveniente
    • Reservar cada día (o si es imposible, de forma lo más frecuente posible) un tiempo para ver la familia y disfrutar de ella.   Un tiempo de Calidad.
    • Dormir correctamente cada día.
    • Hacer deporte cada día o casi cada día
    • Comer y seguir una dieta de forma correcta, si excesos, sobre todo en la noche.
    • Reservar tiempo para cuidarse a un mismo
    • Reservar un tiempo para ver y cuidar de los amigos.
    • Reservar un tiempo para realizar tu hobby.
    • Viajar
    • Tomarte unas vacaciones

Si lo tuviera que resumir, te diría que lo más importante es gestionar activamente tu agenda, optimizándola, y dedicando tiempo a lo que realmente quieres dedicar tu tiempo.

Y asegúrate que dentro de este tiempo incluyes el máximo número de elementos que te permitan configurar el Círculo Virtuoso Profesional de Renovación Energética.

 

Un abrazo y mucha energía para todos.

Jordi Mañé

 

www.teragrowth.com   Todo para el Crecimiento de las Empresas y de sus Profesionales    Twitter:  @teragrowth    Servicios Teragrowth de Crecimiento de Empresa

July 30th, 2012 | Tags: , , , , , , | Category: 1. Free-Lance, 2. Microempresa, 3. Pyme, 4. Multinacional, Desarrollo Personal, LIDERAZGO

57 comments to 23 Maneras de Renovar tu Energía Profesional

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